By: TYGITS JSC | June 04, 2015

Khi chơi các môn thể thao thể lực như đá bóng, tennis, tập gym, thể dục thẩm mỹ, golf, chạy bộ… cơ thể chúng ta hoạt động mạnh do đó dễ dàng mất đi 1%-2% trọng lượng cơ thể do quá trình bài tiết mồ hôi, tương đương khoảng 0,6-1,2 lít nước hoặc nhiều hơn thế. Do đó nếu không bổ xung nước kịp thời hoặc bổ xung nước không đúng cách sẽ khiến cơ thể ta mất nước, mất muối nghiêm trọng, làm tăng thân nhiệt, vọp bẻ, tăng nhịp mạch dẫn đến hiệu quả tập luyện sẽ giảm và có thể dẫn đến nguy cơ chấn thương.

  

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Kim Hùng – Giám đốc Trung Tâm Dinh dưỡng Tp.HCM “Mất nước ở mức độ nào cũng làm giảm thành tích, đặc biệt rõ rệt nếu vượt quá 2% trọng lượng cơ thể ( khoảng 1,2kg). Mất một lít nước làm cho nhịp tim tang 8 lần/phút, cung lượng tim giảm 1 lít/phút và nhiệt độ cơ thể tang 0,3 0C. Mất nước trên 10% trọng lượng cơ thể sẽ nguy hiểm đến tính mạng.
Theo Kỹ sư Bùi Văn Hải – Cán bộ Phòng Kỹ Thuật của Công ty NutiFood “ Những người có thời gian luyện tập, thi đấu dài nên chọ loại nước thể thao vì chúng được nghiên cứu sản xuất không chỉ nhằm mục đích bù nước mà còn để bù nhanh lượng dịch thể bị mất, giúp duy trì khối lượng huyết tương cũng như ngăn ngừa sự mất nước và tang thân nhiệt

Vậy loại nước uống thể thao nào nên uống?
Có nhiều loại nước uống trên thị trường như nước uống tăng lực, nước có ga và nước muối khoáng. Khi vận động luyện tập thể thao, cơ thể mất nước và muối khoáng theo mồ hôi tiết ra do vậy cơ thể cần bù lượng nước đã mất:
-Nước uống có ga chứa nhiều đường nên không tốt cho sự phát triển của cơ bắp.
-Không nên dùng nước tăng lực vì chúng chứa quá nhiều đường (carbonhidrat), chúng có hàm lượng đường còn cao hơn cả nước ngọt có ga. Lượng cafein và đường cao trong nước tăng lực đem lại cảm giác tỉnh táo và hưng phấn nhất thời trong 2-3h. Nhưng chúng chẳng có chất điện giải nào (natri+, kali+,...) mà có thể mang bệnh béo phì, tiền đái tháo đường vào người.
Dùng nhiều đường còn làm tăng cảm giác chán ăn của bạn. Thật khó để ăn hết bữa ăn sau tập khi mà bạn không muốn ăn.

Tại sao Pocari Sweat giúp ích khi mất nước
Với thành phần tương tự lượng nước mất từ cơ thể (còn gọi là dịch cơ thể, bao gồm nước và các ion thiết yếu như   Na+, Cl­-, Ca2+, Mg2+, K+...), Pocari Sweat  giúp cơ thể dễ dàng bù lại lượng nước cơ thể bị mất mỗi ngày, qua đó nhanh chóng điều hòa thân nhiệt, giúp vận chuyển các dưỡng chất, khoáng chất và oxy tới các tế bào, bảo vệ mô và giảm gánh nặng cho hoạt động của cơ quan nội tạng trong cơ thể... nhờ đó duy trì và cải thiện sức khỏe.

  

Không những thế, Pocari còn giúp ngăn ngừa táo bón, tạo độ ẩm cho các mô và tế bào trong cơ thể... giúp làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.
  
Xem thêm thông tin về nước uống Pocari Sweat tại đây: http://tygits.com.vn/thuc-uong-bo-sung-ion-pocari-sweat.html

Category: Thức uống bổ sung 

Tags:

By: TYGITS JSC | June 01, 2015

Những ngày gần đây, thời tiết nắng nóng nên chúng ta rất dễ bị say nắng. Để phòng chống say nắng bạn có thể tự tập cho mình thói quen bổ sung nước ion và chất điện giải cho cơ thể nhờ vào dòng sản phẩm nước uống tốt cho sức khỏe như Pocari Sweat. Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm các loại thức ăn mát, các loại rau củ quả có chứa nhiều vitamin C một cách thường xuyên.

Cần lưu ý không nên sử dụng các loại đồ uống như cà phê hay đồ uống có cồn khi luyện tập thể dục thể thao

Sau đây là một số loại thức uống phòng chống say nắng tốt nhất:

Thức uống bổ sung ion Pocari Sweat: Với thành phần tương tự như nước trong cơ thể, bao gồm nước, ion và các chất điện giải quan trọng như: Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+…với tỉ lệ phù hợp giúp ngăn ngừa mất nước nghiêm trọng cho cơ thể – nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng say nắng. Ngoài ra, Pocari Sweat còn cung cấp đủ dung dịch trong cơ thể sau khi say nắng, giúp hồi phục sức khỏe và thể trạng nhanh hơn. Khuyên dùng nên uống Pocari hàng ngày ngay cả khi không khát.

  


  Đào: Đào có công dụng sinh tân, nhuận tràng, hoạt huyết, tiêu tích. Ăn nhiều đào có lợi cho việc chữa trị những chứng bệnh: khát khô, bứt rứt, máu ứ, đại tiện không thông, tiểu tiện không lợi, bụng chướng đầy hơi.

-  Dưa hấu: Dưa hấu có công dụng giải phiền chống khát, thanh nhiệt, giải say nắng, say nóng. Nên ăn vào lúc nóng nực, chân tay buồn bực, oi nồng khát nước, khi bị những bệnh như tiểu tiện không thông, sưng họng, lở mồm.


Category: Thức uống bổ sung 

Tags:

By: TYGITS JSC | May 29, 2015

Dạo gần đây, nhiệt độ ở Sài Gòn cùng một số tỉnh thành khác trong nước tăng cao đột ngột, những đợt nắng nóng sẽ làm cho cơ thể mất nước liên tục dẫn đến những tình trạng cơ thể mệt mỏi, khó tập trung vào công việc.

Việc bổ sung đầy đủ nước thường xuyên cho cơ thể trong mùa nắng nóng này là cực kỳ cần thiết. Tuy nhiên lượng nước mất đi của cơ thể không chỉ gồm nước mà còn chứa các chất quan trọng khác, nên chúng ta cần phải bổ sung cả nước và các chất ion điện giải cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, hãy sử dụng thức uống bổ sung ion Pocari Sweat thường xuyên cho cơ thể để giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, tỉnh táo trong mùa nóng này.

   




Category: Thức uống bổ sung 

Tags:

By: TYGITS JSC | December 16, 2014

hat-methi-an-do
Hạt Methi Ấn Độ

Các chuyên gia Ấn Độ đã thử nghiệm trên người tiểu đường thuộc type 1 bằng cách cho thêm một muỗng hạt Methi vào các bữa ăn hằng ngày của họ, kết quả ghi nhận đường trong nước tiểu đã giảm được 54%.

Trong hạt methi có chứa axit amin 4-hydroxy-isoleucin kích thích sự tiết insulin do đó giúp kiểm soát lượng đường trong máu, ngoài ra còn có nhiều galactomannan giúp làm chậm tốc độ hấp thu đường vào máu. Như vậy hạt methi được công nhận rất hữu ích cho bệnh nhân bệnh tiểu đường cả hai type.

Tại Việt Nam, TS-BS Vũ Quang Huy - Trưởng bộ môn xét nghiệm Trường ĐH Y Dược TP.HCM, Phó Giám Đốc Trung tâm kiểm chuẩn xét nghiệm Bộ Y Tế, cũng chọn Thảo Dược Methi Ấn Độ cho đề tài nghiên cứu tính năng điều trị đái tháo đường & rối loạn lipid máu của mình với sự tham gia của hơn 200 bệnh nhân. Tiêu chuẩn chọn mẫu nghiên cứu: bệnh nhân được xét nghiệm và chẩn đoán là đái tháo đường type 2 chưa dùng thuốc điều trị tiểu đường, hoặc có dùng thuốc nhưng ngưng dùng trước nghiên cứu 2 tuần.

Kết quả cho thấy, với liều dùng 20-25g/ngày ở nhóm bệnh nhân tiểu đường type 2 có 95% bệnh nhân có chỉ số Glucose huyết và HbA1C giảm so với trước khi dùng, trong đó có 37% bệnh nhân giảm về như chỉ số đường huyết của người bình thường. Ở nhóm bệnh nhân bị rối loạn lipid máu, kết quả cho thấy 87% bênh nhân có chỉ số Cholesterol và LDL-CHO giảm so với trước khi dùng. Trong đó 61% có chỉ số Cholesterol và LDL-CHO trở về mức như người bình thường.

Các nghiên cứu trên cho thấy việc sử dụng Thảo Dược Methi Ấn Độ cho việc điều trị đái tháo đường rất hiệu quả mà không hề có tác dụng phụ như sử dụng thuốc tây. Đây là một trong số ít thảo dược được chứng nhận bởi Tổ Chức Y tế Thế Giới (WHO) và Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), được nhiều quốc gia nghiên cứu sử dụng do hiệu quả hạ lượng đường trong máu rất thuyết phục.

Ngoài tác dụng điều trị bệnh đái tháo đường, y học cổ truyền ghi nhận Thảo Dược Methi Ấn Độ từ xưa còn được dùng trị thận suy, đau dạ dày, đau ruột, chân sưng đi lại khó khăn, làm thuốc kích thích tình dục (aphrodisiac) và chữa ung thư vú. Riêng với các bà mẹ nuôi con bú, ăn hạt methi giúp kích thích sự tăng trưởng của các tuyến sữa, nhờ đó làm tăng tiết sữa và làm da dẻ mịn màng.
Nguồn: Sưu tầm từ internet

Category: Thức uống bổ sung 

Tags:

next>>